All posts by: admin

6 Temmuz 2020 - 09:21
By

Tüm dünyada artan rekabet, şirketlerin karlılıklarını ve sürdürülebilirliklerini devam ettirme istekleri, yaşanan dijital gelişmeler, iş dünyasında yeni ve yaratıcı yöntemlerin keşfedilmesini zorunlu kılıyor. Bu konuya kafa yoran insanlar, süregelen alışkanlıkların dışında düşünmeye çalışarak fayda üretecek sistemler geliştirmeye çalışıyorlar. Diğer

Neden “Mindful” Olmalıyız?
18 Haziran 2020 - 15:39
By

Mindfulness en basit şekliyle içinde bulunduğumuz ana dikkatimizi vermektir. Ama bu dikkati vermek sadece yaşanılanları fark etmek anlamına gelmez. Fark ettiklerimizi yargılamadan açık ve şefkat dolu bir kalple kabullenmeyi de içerir. Peki içinde bulunduğumuz ana dikkat vermek neden önemlidir?

KAZANMANIN ANAHTARI, STRES ALTINDAKİ DURUŞUNUZDUR!
12 Haziran 2020 - 14:06
By

Günümüz dünyasında farklı sebeplerden dolayı stresin türlü hallerini yaşıyoruz. Belirsizlikler, korkular, endişeler, kişisel nedenlerle kendimizi stresin içinde buluyor ve fark etmeden de olsa onunla savaşıyoruz. Bu yazıda stresin insan vücudunda yarattığı etkilerin arka tarafında yatan mekanizmadan bahsetmek istedim. Vücudumuzun

5 Haziran 2020 - 13:26
By

Amerikan Psikiyatri Derneği’nin tanımına göre: Psikolojik sağlamlık; sıkıntı, travma, trajedi, tehdit veya önemli stres kaynakları karşısında iyi uyum sağlama sürecidir. Psikolojik sağlamlığın da bu uyum sağlama doğrultusunda bazı özellikleri vardır: Sağlamlık için kapasitemiz doğuştan beynimizde mevcuttur. Ama bastırılmış veya

22 Mayıs 2020 - 20:10
By

Dijital devrimle birlikte; Endüstri 4.0, 5G, Yapay Zeka, Siber Güvenlik, Veri Analizi… iyiden iyiye hayatımızda artık. Yeni normalin yeni terimleri. Pandemiyle falan ilgisi de yok. Zaten varlardı ve artık hep olacaklar. Hepsinin ortak noktası hız. Artık her şey daha

15 Mayıs 2020 - 15:10
By

Otantik Liderlik 21. Yüzyılın liderlik modelidir. Model 2007 yılında Bill George’un Harvard Business Review dergisinde yayınladığı “Otantik Liderliğinizi Keşfedin” makalesi ve çok satan kitabı “Kendi Gerçek Kuzeyini Keşfet” kitabı ile ana akım liderlik kavramı haline gelmiştir. Yönetim bilimleri ve

1 Ağustos 2018 - 10:30
By

Herkes kendini zaman zaman yorgun hisseder, ancak zamanın büyük bir bölümünde kendinizi yorgun hissediyorsanız sizde de Kronik Yorgunluk Sendromu olabilir. Bu rahatsızlığın en önemli semptomu aşırı yorgunluk hissidir ve bu his dinlenmeyle de geçmez. Fiziksel yorgunlukla birlikte konsantrasyon güçlüğü,

23 Mayıs 2018 - 09:18
By

‘Stres, bedenin veya zihnin normal fonksiyonlarını bozan olağandışı bir durumdur’ diyebiliriz. Bu tanım doğrultusunda da stres aşağıdaki bileşenlerden oluşur: • Kişisel beklenti ve seçimler • Değişimin getirdiği baskı ve talepler • Kişinin stresle başa çıkma becerisi veya bu beceri hakkındaki algısı

6 Kasım 2017 - 10:47
By

“Beslenme çantamı gören var mı?” “Eşofmanımı bulamıyorum” “Öff neden hep babam önce banyoya giriyor!” “Anne lütfen izin ver beş dakika daha uyuyayım” Bu sözler size tanıdık geliyor mu? Sabahlarınız gürültülü, koşuşturmalı, düzensiz ve gecikmeli mi? Sabahları evlerde yaşanan telaşı